Jaap Spaans: iets over mijzelf en het
Yoga weekend bij Blooming Bergen
Het mooie van het Blooming Yoga weekend vind ik dat je op vrijdagmiddag met een
groep samenkomt, en bijna allemaal vreemden voor elkaar bent. Bij het afscheid op
zondag voelt het vaak dat je echt iets als groep gedaan en bereikt heb, het is heel
bijzonder als zoiets in een weekend ontstaat.
Voorafgaand aan de Yin/Restorative yogales op vrijdagmiddag nemen we dan ook
eerst de tijd om kennis met elkaar te maken voor verbinding binnen de groep.
Hiermee probeer ik een losse en ontspannen sfeer te creëren waarbij wederzijds
begrip en respect belangrijk zijn.
Tijdens de zaterdagmiddag “Alignment les” maak ik gebruik van de Backpath. Dit is
een blauwe schuimrubberen strip ter ondersteuning van de rug of schouders in een
liggende houding. De Backpath kan helpen met het herstel van de natuurlijke
houding van rug, nek en schouders.
De yogalessen die ik verzorg vallen onder de noemer Hatha Yoga. Hatha Yoga is de
fysieke kant van yoga. Binnen de Hatha zijn er verschillende yoga vormen, zoals bv
Ashtanga, Iyengar, Yin en Vinyasa.
Mijn doelstelling voor de yogalessen in het algemeen is een beter bewustzijn van het
eigen lichaam te stimuleren. Dit kan helpen bij het voorkomen van blessures die
ontstaan tijdens sport of andere alledaagse dingen, dit bewust zijn is een van de
prettige “bijwerkingen” van yoga.
Tijdens de lessen besteed ik veel aandacht aan de opbouw van houdingen. Ik vind
het belangrijk om, daar waar de deelnemer dit nodig heeft, deze aan te passen,
zodat iedereen de houdingen kan doen binnen zijn of haar grenzen. Daarnaast
vormen ademhaling oefeningen een terugkerend thema.
Ik hoop dat ik jullie nieuwsgierig gemaakt heb naar het Blooming Yoga Weekend, en
dat we elkaar spoedig zullen ontmoeten.